...cansancio a la llegada, alteraciones del sueño y pérdida de energía a causa de la alteración el ritmo circadiano normal.
https://www.consumer.es/salud/usar-gafas-de-sol-previene-el-jet-lag.html
En unos años, la oportunidad de repetir el viaje de cinco husos, me hace experimentar lo que saben quienen pueden interrogar a muchas más personas que yo: con el envejecimiento la tolerancia al jet lag es menor.
Y el empleo de técnicas de superación de los síntomas deben primar sobre el uso de medicamentos eventuales para no complicar las cosas...
Por eso deben existir las experiencias gozosas en el paseo para que no aparezca como primera respuesta al "¿como te fue?" el peso de los síntomas del jet lag ... (cosa que podría evitarse tomándose la vida con más paciencia... en un navío.)
eransaldii@gmail.com
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